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도서 '최강의 식사'에서 일부 채소에서 나타나는 항영양소의 위험성을 다룬 부분을 읽고 비건식의 안전성과 해결 방안에 대한 토론을 진행한 후, 보고서를 작성함.
안전한 비건식 섭취 방안으로 비타민C를 활용한 항영양소 반응 억제를 선정함.
비타민C의 항산화 작용과 경쟁적 결합을 근거로 들어, 비타민C등 영양물질의 흡수에 도움을 주는 물질의 섭취를 통해 항영양소 반응을 저해할수 있다고 주장함.
비건식의 안전성에 대해 고찰하고 안전한 비건식 섭취를 위한 방법을 비타민C가 체내에서 수행하는 작용에서 찾았다는 점에서 의미 있는 탐구였음.